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パーキンソン病 リハビリ体操2025年08月05日PDとともに楽しく生きるブログ 7年目･･･になります。 バランスが不安定な方は座って実施しても良いです。 目安の回･･･正した姿勢の時は、背中の筋肉と腹筋とが共同して力が入ってる状態です･･･- 【R7225】今日はルウクの月命日2025年08月04日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 加給年金?2025年08月04日A Day In The Life･･･は空いていてガラガラです。なんとなく、腹筋に力を入れ、左脇を締めて打つと･･･，82，72，79歳の常連客が座っていました。私は72歳と79歳の間･･･
- 腰痛と便秘 (;´Д`)2025年08月04日ほねつぎ大幸院 院長のブログ･･･お腹を引っ込ませたままにしておくこと。腹筋を意識してお腹を引っ込ませて力･･･込ませるだけなので立っていても座っていても意識すればいつでもできます･･･
- 2リットル飲めますか?#私の腸活!2025年08月04日可愛く楽しく優しくね♡･･･uTubeたくさんでてきます)ストレッチラジオ体操かかと上げ運動50回椅子に座ってする腹筋50回腕立て伏せ50回ペットボトル運動お尻ふりふり運動といぅメ･･･
- 50代ぽっこりお腹撃退ミッション2025年08月04日50代からの幸せ生活リズム|腸活×旅×バリ島･･･ていきます。特に、内臓を支える筋肉=【腹筋】が衰えると… ✅ 体重は軽･･･るんです🙌 はじめは「なんで座ってるだけでしんどいの?」って思った･･･
- 仕事始め2025年08月04日柴子のメモ帳･･･が色々見た感じでは退院後１~２週間後で座って無理なく出来る仕事。立ち仕事は･･･ソコンしてました。。体を支える腹筋背筋がすごく落ちちゃってて足もパ･･･
- たくさん食べた日の増量は幸せ太り! 体重•食事•トレ記録。2025年08月04日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→✖️わすれたっ!･･･
- 男同志33-3【監禁された男】27歳の男は、うっぷん晴らしをしました。2025年08月04日男の秘めた魅力について考えますー新bideonohimitu･･･ると、リーマンはカラダをひきつらせて、腹筋にキュッと力がはいるのがわかっ･･･前の見えないリーマンは、黙って座っているだけ。おとなしく、相手の男に･･･
- 天城流湯治法 沖縄 ２7年前の貴重映像から学ぶ|今も活きる体力づくりの基本とは?2025年08月04日琉球ドラゴンアート 沖縄から龍とヘンプとセルフケア･･･では、主に以下の内容が語られています。腹筋運動の正しいやり方:足を使わず･･･ェやイベント会場でお話しながら座って出来るセルフケアを体験 難しい知･･･
